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🐹あと20日🐹 釜爺エクササイズ3分半 飛ばないバーピー運動30回 肩甲骨を動かすストレッチ (ぐるぐる×40、引き寄せる×40) 内腿ストレッチ コア体操6分 呼吸瞑想🧘‍♀️15分 pic.twitter.com/tIY6X4zXfs

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関西ぱんだ@kansaipanda

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🐹あと19日🐹 釜爺エクササイズ3分半 飛ばないバーピー運動30回 肩甲骨を動かすストレッチ (ぐるぐる×40、引き寄せる×40) 内転筋ストレッチ コア体操6分 呼吸瞑想🧘‍♀️15分 pic.twitter.com/nVxBvW6bGV

関西ぱんだ@kansaipanda

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