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今日の積み上げ 1時間軽い運動 ガッツリ走りたかった気持ちがあったけど、無理するとまた行きたくなくなるので早歩きの散歩程度に🔥 食べてるもの ・鶏むね肉約250〜300g ・インゲン、ピーマン、ブロッコリー、ゴーヤ、オクラ、しめじ、にんじん、ほうれん草のレンジでチン プロテイン お腹減った pic.twitter.com/w2cc5QP8cd

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