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「バレリーナ🩰の足をつくる 『横振り運動』」 『バレエストレッチレッスン』を 受けたよ ❶ 足を横に振り上げる時… つま先を天に向けるよ ❷ 足を内側に振り上げる時… つま先を壁に向ける ❸ 壁につける手は… 肩のライン… あなたも…ぜひ、 pic.twitter.com/w4o07ZgM8h

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たっこみん|ジムトレライター@takominwriter

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