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ウェイトトレーニングも身体の使い方のタイミングを覚える目的やいかに軽く持ち上げるかという効率性を目的にするとおもしろい。スポーツパフォーマンスにとって一番危ないのが、重いものを一生懸命に重く感じながらやるトレーニング…というのも考え方の一つ。#縦振り #野球

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さかきばら@たてぶり先生@taka19740921

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