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昨日は心拍の一回排出量アップのために400×10(r=90)の設定をタイムから心拍数を目安にやってみました👆 過度な追い込みも無く精神的にも楽で良かったです👌 ジョグも10㎞以上したので、脂肪も燃焼したと思いたい🤔 pic.twitter.com/Wwr1ZTvN5q

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旅ラン_ゆう@7/26富士登山競走山頂@Running_ism

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