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\1日のビタミンC必要量は100mg/ 性別による違いはなく、 妊娠中は一日あたり110mg、授乳中は145mgと 少し多めの摂取量が推奨 ビタミンCが不足すると ➤貧血や疲労、筋力低下 など 詳しくはこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/vitamin_c… コメントで🍋を送って、 ビタミンCをチャージ! #健康サイト pic.twitter.com/hWO1dvcetR

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