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156cmで60kgから最高38kgまで 痩せた女が思う体型別のダイエット方法 デブ→普通 食事管理 普通→痩せ しっかり食事管理+筋トレor有酸素 痩せ→細い 有酸素+食事制限+筋トレ 全てバランス良く 細い→ガリ しっかり食事制限+有酸素+筋トレ最低限 ガリ→ガリガリ 少食+姿勢改善+有酸素 解説はリプ
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それぞれの体型のダイエット方法の解説 (数字は優先順位が高い順) ●デブ→普通のダイエット方法 ①食べすぎの癖を治す 運動するとデブは食べすぎるから 余計なことをするよりもまずは食事 ●普通→痩せのダイエット方法 ①バランスの良い食事を 自分の代謝を把握した上で食べる…
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大雨で東海道新幹線だけ止まるのは、他新幹線と違い 線路がコンクリじゃなく盛り土だから🛤️ 正確な日本の皆様。本日もご苦労様です。
Twitter怖すぎる
昔から「風呂のあと何故か手が痒いな」って思ってたんだけど、 お前………『浴槽用』の石鹸だったの……!?!?!?!?!?!?気づかず数年使ってたんだけど!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ボーナスの時期に思い出したい言葉、第一位です。
←番組で作った 家→
父の引き出しにある名刺を処分しょうとして見つけた! これは元総統のあの方なのかしら⁈
一体俺は学校で何を学んでるんだろう
2歳にシールで遊ばせてたら8歳が格の違いを見せつけてきた
見覚えあると思ったらwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww歯茎でたwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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