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食欲のコントロールは心身のバランスが鍵🔑 過剰な食事は健康に悪影響を及ぼす可能性があるので 「気分転換に散歩をしてみる」 「軽い運動をしてみる」 「水を飲んで落ち着く」などで ストレスや感情をコントロールする事が大事! 自制心を鍛えて、健康的な生活を目指そう✨
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