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実は食べたら太る意外な食べ物TOP9 9位チーズ 糖質量が少ない為ダイエットにも役立つ食材.ただカロリーや脂肪分については多く含まれてる為食べ過ぎに注意 8位ポタージュスープ 一般的なスープに比べカロリーや脂質量が高い 7位プロテイン プロテインの中には甘味料や添加物が入ってるものも多くある⬇️

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ユリア@miracle3478

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6位トマトソース パスタやスープなど手軽に使える市販のトマトソースはとても便利.中にはヘルシーなものもあるが砂糖や塩がたっぷり使われているものも多い 5位根菜(大根/🥕/牛蒡/カブ/芋類) 糖質が高く食べ過ぎてしまうと太ってしまう 4位そば ざる蕎麦(200g)約48gには角砂糖約10個分もの糖質が⬇️

ユリア@miracle3478

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