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ストレス太りしたので、本腰を入れてボディメイクしようと思います。 (宣言したら言い訳できない、状況を作る💪😂) 今回は有酸素運動中心で。 慣らしで1時間のウォーキング。 心地良いし、ストレス発散にちょうどいいですね。 pic.twitter.com/Mbil3bbhn4
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もう少し話しさせてもらうと、 筋トレのスクワットで膝を痛めてしまい、暫く歩くのも階段登るのも痛かったんです。 湿布したりしながら、あまり運動もできず。 とにかく痛みがとれるまで大人しくして、ジョギングは負担が大きいのでウォーキングにしました。