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②機能性視床下部性無月経「90日以上生理がない状態」 特に激しい運動を行う女性アスリートが気をつけないといけないもの。まさか今でも生理が止まって一人前なんてないよね…?高強度の運動+低体重+栄養不足により引き起こされ、生理がないから楽~ではなく、脳の異常だから周囲も注意しなければ。

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Undery【水泳用サニタリーショーツ】@Undery_com

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③骨粗しょう症「若いのに!?←なります」 女子アスリートは、一般の女子に比べて極端に運動量が多いのに、そこに食事制限が加わってしまうと、競技面・健康面に重大なダメージが残ります。骨密度は15歳頃までに一生の値が決まり、そのまま骨折リスクが高くなってしまうため、周りの意識も大切です。

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