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やる気をおこす方法 「ドーパミンを出す」 脳から出る幸福物質ドーパミンが やる気のスイッチになります。 ⬇️ ドーパミンの発動には 行動という刺激が必要です。 ⬇️ 小さな小さなキッカケ行動でいい。 ただのスイッチだから。 #やる気 pic.twitter.com/SdNGvibSd8
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朝散歩なら 動きやすい服を着て玄関まで行く。そこから居間に戻ってきてもいい。 勉強なら 開いた教科書と筆記用具を机に置いておく。視野に入るだけでいい。 ⬇️ これもやらないなら 「本当にそれやりたいの?」って 聞いちゃうぞ。