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本日もみっちり3時間料理しました。これは、前回の手開きからの続き動画になります。 栄養価の高い鰯の成分などの情報も盛り込んでます。 みなさんの健康の一助になれば幸いです。 youtube.com/@user-fs3ns9cl… # #レシピ #健康効果 #鰯のムニエル #いわし pic.twitter.com/t3wEwP3x0I

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さとおく@Wzj931HXI5O2zqo

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