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マインドフルネスは正しいやり方を覚えて実践すると本当に効果がありますね！ 瞑想した時に出てくる感情を いい感情と悪い感情に分類する事で 自分の中の本質に向き合う事ができるというものでした。 ストレスの放置は手遅れになる前に対策をしましょう！
メニューを開くこれ聞くと「やばいな」 ってなりますが ストレス放置しすぎて脳が萎縮して メンタルまで壊れるときこのパターン。 仕事も人間関係も 日々の生活で慢性的にストレス溜める⇄もう発散する気力も出てこない ↓ でもやること山積みでストレス爆増。 「うまくできない 」…
