人気ポスト
断言しますが 、朝に体重を測って一喜一憂するのは止めてください。 ・尿は1回300g ・便は1回200g ・塩10gで水分1kg増える ・糖質1gで3g水分が増える ・生理前は水分で2kg増える ・肝臓と筋肉の糖質と水分1.6kg 目先の体重に振り回されずに太ったかチェックするポイントは…
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
ウエストのサイズで痩せたか確認する。 毎日水分の増減は当たり前。 減らしたいのは『水分』ではなく『脂肪』 体重は2週間に1回くらいのペースではかるのがオススメだよ✨ キレイに痩せたい方は明日も見に来てね♫ @coco_dietcoach
