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前回から約一ヶ月後のBig3の記録(2024/5/24現在) SQ100 DL120 BP70 Ttl290 スクワットは数字変わってないけど前回はハーフでチートだったから実質アップということでw フルに屈んだ一方で担ぎ方変えたからいってこいかな。

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50歳から筋トレ始めてみた@kintore50kara

今のところBig3の記録(2024/4/27現在) SQ100 DL110 BP65 Ttl275 ぜんぶ1repのギリMax💦フォームが正しいかどうかわからないけどw 初心者はTtl300を目指せば良い?それとも体重のn倍とか? いま体重71kgだからかなり弱いはず💦💦

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体脂肪率高いんだよなあ。19パーもある。体型マトリクスの右下に行きたい!💦 pic.twitter.com/ebKzEGB6Q0

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