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三日分の作り置き🍱 天気は暑くなってきましたので、低温調理の鶏胸肉は日持ち悪いと思いますので、久しぶりちゃんと料理しました🐔 ①親子丼風鶏胸肉 ②ハンバーグ風鶏胸肉 ③トマト煮風鶏胸肉 あと玄米炊いて、食べる前にMCTオイルをかけて完成! #40歳までに浮き輪肉をなくす男 pic.twitter.com/aTR6DjxaD9

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レッカ@rekkatw

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