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筋トレについて調べると、動画のオススメとかに出てくるので色々なサプリメントにも興味が出てくる。   2年前は結構サプリ沼にはまりかけて色々試した。 結局俺程度のもんは 【プロテインを適正量飲むのが一番である】 という結果にたどり着きつつある。 そもそも、ず~~っと適正量間違ってた

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涼ちゃん@ryo9949

みんなのコメント

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自衛隊の頃もプロテイン飲む事も有ったけど トレーニング後に一杯飲んで終わりって感じ プロテインが一杯大体20数グラムなので あくまでも食事の補助とはいえ どうやら筋肉付けるにゃぁ全然足りんかったらしい 今の食生活なら 朝昼晩&筋トレ後 くらい飲んでも少し足りないくらいか きびしいな

涼ちゃん@ryo9949

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