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【最新】食物がどのくらい血糖値を上げやすいかの指標として「GI値」と「GL値」があるって知ってた?一体どっちを見れば良い?答えは「GL値 」。GL値は実際に食べる1人分の食事量の血糖値の上がりやすさに換算してある。でも糖尿病の夫を薬なしで健常人にした薬剤師が本当にお勧めの指標はプロフです。 pic.twitter.com/WRHZddwncy

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なおちゃん🍖薬使わない薬剤師@120naoko3

みんなのコメント

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プロフの答えはこちらに移動しました↓ #基本シンプルに「糖質量」のみをチェックしてます。GI/GL値は多少血糖値スパイクができにくくなっても吸収される糖質量には違いないので。GL値の「1人分の量」も人によってけっこう違いそうですね

なおちゃん🍖薬使わない薬剤師@120naoko3

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妊娠糖尿病一次検査引っかかってしまいました😵再検査に向けて食事を改善するのに参考にさせていただきます!

えりeli ⭐︎人生を謳歌する女性代表@eli_magicword

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あまり馴染みがなかったので自分でも調べてみます😎✨

ちょこぶら|ライフハックニキ@ChocolateBrow2

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なおちゃん GI値はよく聞くけど、GL値なんですね。プロフは確かにそうですよね。

ゆりな✨ライフチェンジ®マスター@NLPyurina

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おお、はじめて知りました。 プロフ良いですね。

かず🩺社長専門の健康術@kazu_kenko

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GL値なのですね!そもそもGL値を知りませんでした!

そう🌟好き×稼ぐを叶える@so_kagayaki

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なおちゃんさん、血糖値が上がりやすい食べ物には注意したいですね!!👀

やんぬ🪽食生活を変えて美肌に@mmsanxxx

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おー、知りませんでした!ありがとうございます。

のりよ♪教室経営の先生@noriyo_online

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血糖値は気にしていきたいですね!

原さん💖最強のポイ活@poikaturakumaji

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