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おはようございます🙂 アスリートは高タンパクな食事になりがちですが、タンパク質は悪玉菌のエサとなり腸内環境悪化に繋がります。 そこで発酵食品も摂取して腸内環境バランスをとりましょう。 発酵食品同士の組合せ(例えば納豆とキムチ)は、それによる相乗効果もあるためおすすめです🙂 pic.twitter.com/8YCKjgSCbd

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イナーメ・スポーツアロマ@IgnameAroma

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