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おはよう。今日は2時間早出夜勤。朝ヨガマット筋トレ1時間。身体しっかり伸ばすほぐす鍛えると頭もほぐれて鍛えられる。勿論心も。何か悩んでたり忙しさに追い込まれていたりする時こそ身体動かす。身体動かすことが出来ない人はリラックスして深呼吸する。今日も元気で頑張れる筈🍀 pic.twitter.com/6jcIIGxuLw

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