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#今日の練習r ☆upjog 5km(avg5'51) ☆ #インターバル走 🤩!{200m(4'30"~4'35"/km) r100m 歩きつなぎ}×20! (レスト中の坂道階段は一旦GARMIN停止、平地に出てから再開) かっこよく走ってる自分に酔いしれながら疾走した。このスピード感に身体が慣れますように。。 #マラソン #ジョギング #朝ラン pic.twitter.com/kxSFNiieJ1

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