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風呂キャンセル、私も夜遅くなるとたまーにある。 やっぱり「風呂に先に入っておく」も1つの手よね。 どうしても早寝しづらいから、早め早めに家事を済ませておくのも有効そう。 #時間管理

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臨床心理士 中島 美鈴@rin_rinnak

風呂キャンセルへの対策は帰宅後に活性化エネルギーを上手に配分することが肝。ADHDの子どもは活性化(重い腰を上げる)が苦手(Sergeant, 2005)なので、活動はひとまとめにしてよいこらしょの数を減らし帰宅したら玄関で素っ裸で風呂へ直行が正解。時間管理ウェビナー募集中ptix.at/CsuEwg

sugamari🌟@sugamari_spirit

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