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砂糖依存症にならないための良い方法を知りたい。 砂糖と距離を置くために自分が意識していることは ・料理に砂糖は使わない ・間食しないよう食物繊維の多い炭水化物(オートミールや玄米など)を摂って満腹感を持続 ・日光を浴びながら散歩し幸福感を得る それでも定期的に欲してしまうのが悩み。

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すぎむ@t_sugi52

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