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【体脂肪を落とす食事】食物繊維がもたらす健康効果/腸内環境改善のカギ「スーパー大麦」/タンパク質・脂質・炭水化物のバランスが重要/脂質の質を高め... youtu.be/VoSaW9fjzJI?si… @YouTubeより やはりマッチョの話は勉強になる。 後で後編も見る。

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ショータ@simpleshowta

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