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答えは3:チーズ🧀✨ チーズは牛乳から作られるため、牛乳に含まれる栄養素がすべて含まれています。 さらに牛乳やヨーグルトよりも水分が除かれているため、タンパク質、脂質、カルシウム、ビタミンなどの栄養素が凝縮されています!

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とーる@村づくり奮闘中@Tohru_RaL

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