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たまに、ショートスリーパーは太りやすい傾向 ってみます。 自分も平日はショートスリーパー 年を重ねるとひどくなってる 基本、3.5Hくらいで一度目が覚める で、睡眠が短いと起きてる時間が長いからお腹すく 夕飯から寝るまでに食べがち 運動時間は大して変わらないから太る傾向は当然

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m_sad@m_sad

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