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今日も勤務後八坂往復行ってきました 最初は片道だけで、継続的にやればいいかと思ってたんですが 涼しいので今日も往復です 八坂まで4.5km5分24分台 どうしても伸びなくなってきました 原因は代謝が高くても体重があるので体温が上がり熱くて苦しいので速さが出ない というところに落ち着きました pic.twitter.com/5I3D1pqUPN
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往復です 体重を落とさなければ 少しでも気温が上がってくると→熱くて苦しい→遅くなる (冬の方が自己ベスト出せる) ということですね まぁ、ある程度重いのは仕方ないと思ってますが 糖質制限とか自然にお菓子を食べなくなる(食べたくなくなる、量が減る)程度で特にしてないので、そこかなぁ pic.twitter.com/9varJNAQDM
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旦那に「ボウルで食べたい」と絶賛されたやつ🥦
すごくいいこと言ってる。勇気だせって。
近所の迷惑な路駐にやりたい😁
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