ポスト
こないだ腰痛やらかしてから初ジョギングだったんだけど、再発が怖いんでめちゃくちゃ丁寧にケアしてる。普段ならシャワーで済ませるとこ長めの風呂に浸かり、ストレッチも長め 実際右ケツに1ヶ所、違和感のある箇所が。たかが3キロ走っただけ(しかも途中ちょっと歩いた)なんだが 焦らずいくしかないな
メニューを開くこないだ腰痛やらかしてから初ジョギングだったんだけど、再発が怖いんでめちゃくちゃ丁寧にケアしてる。普段ならシャワーで済ませるとこ長めの風呂に浸かり、ストレッチも長め 実際右ケツに1ヶ所、違和感のある箇所が。たかが3キロ走っただけ(しかも途中ちょっと歩いた)なんだが 焦らずいくしかないな
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