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抑うつや疼痛など慢性疾患が関与する不眠であればまた話は違うけれど、生活習慣で改善できることはいろいろあるんですよね。 「眠りが浅い」といいながら、就寝前にカフェイン摂取したりスマホ見てたりとか。運動もいい。
メニューを開く運動による不眠症改善効果💡 有酸素運動+筋トレが効果的 睡眠と関連する文献抄読を共有しますᯤ ■規則性＞量：note.com/super_human/n/… ■昼寝の威力1：note.com/super_human/n/… ■昼寝の威力2：note.com/super_human/n/… 睡眠不足には, まずは “運動” をしてみましょう🙇 #睡眠不足 #睡眠 #運動
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父親になるということは、こういう寿司を食べるということだ。
雨上がったので散歩行こうとしたらBreakingDownかぶれっぽい若者がうちの前でイキりシャドーしてた
【分析】「仕事中のコーヒー」寿命が延びる可能性、1万人超の調査で“早死率”に大差 台湾の大学で研究 news.livedoor.com/article/detail… 1日に6時間以上デスクワークをする従業員が1日2、3杯コーヒーを飲んだ場合、全く飲まなかった従業員に比べて早死にする可能性が3分の1減少するという結果が出たという。
すごくいいこと言ってる。勇気だせって。
近所の迷惑な路駐にやりたい😁
「料理はアルゴリズムと気づいた」という話をしたけど、コンロはCPU、流し台やカウンターはワークメモリ、冷蔵庫はストレージと考えられるな。 そうすると「調理中でも洗い物はどんどんやれ」が「終わったリソースは早く解放してメモリを空けろ」となり、実践的かつ納得感。
ホテルの浴室の照明がなんかおかしい
ダイキンさんはそろそろ自動掃除市場を諦めませんか？ 表面的な埃は除去出来ても一部の埃をフィルターに押し込んでしまって掃除の難易度を上げてしまってるんです。 自動掃除開発20年の集大成の最新機種がコレです。もう無理でしょ。…
気がつくと超大型犬を 散歩に連れて行こうとする２歳児😅
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