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【仕込み2分】痩せたきゃ炊飯器にぶち込め。『完全栄養炊き込みご飯』高タンパク低脂質で栄養満点『激痩せ鶏胸肉ブロッコリー炊き込みご飯』の作り方 youtu.be/A04GaAfJi5c?si… @YouTubeより

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たいちゃんKING@taicyanking

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