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#ずとまよ放送局 眠れない時は 自律訓練法(深呼吸とか脱力とか 眠らなきゃいけない時は ヤクルト1000飲んで ストレッチします でも 朝の血圧80台だから 夜型なの仕方ないですね pic.twitter.com/XW78txWUB8

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ぼっちずとまろ🎖えぬ@ZTMY_enu

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