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東京体育館第一会議室で東京都スポーツ文化事業団主催の「無理なく楽しく福祉レクリエーションを学ぼう!シニアスポーツ指導者講習会」を受講した。 講師:湯川恵子氏、小倉あけみ氏 シニアの身体的特性に合わせた軽度な運動ということで、→

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中嶌一彦@nakajing

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→前半は椅子に座ったままの筋トレ、ストレッチ、手ぬぐいを使った運動。後半は傘袋風船による一人、ペアゲーム。グループ対抗ゲーム。 実は2年前にも受講したが、半分は異なる内容。そしてその時よりも疲れた気がする。

中嶌一彦@nakajing

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