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❺腸内環境をととのえる 乳酸菌をとる人は、寝る前に深部体温が下がり、体ひょうめんんお体温が上がり眠りにつきやすい、腸内環境は睡眠の質もあげる。 ❻朝一番に飲む白湯…

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カツママ🌡️@katsuya_mama

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❼冷え症は体質じゃない、を知る 体質と言ってあきらめないことが一番。正しい知識を知って、思考の変換をしたことが一番大きな体質改善に。

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