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【胃腸が弱っているときにおススメの鰹はこう食べて】 鰹のソテー、にんにく醤油がけ ①鰹をごま油でさっと両面焼く ②おろし玉ねぎ・おろしにんにく・醤油・みりんをソース状になるまで煮詰める ③鰹に②のソースと刻みネギを載せて完成!

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漢方コーチ はやし先生@太陽堂|漢方薬剤師@yasu_kampo

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