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ダイエットで水分をしっかり取るメリットは、 ①消化の促進 ②代謝UP ③食欲を抑えてくれる って効果があるから。 必要な水分量は、 「体重1kg×35ml」って覚えて。 ちなみに"水太り"は、 ナトリウムとカリウムの バランスが崩れて、 浮腫んでるだけだから、 水飲みすぎて太るわけじゃない。…

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みん@産後ママのダイエットコーチ@ptminsan

みんなのコメント

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なぜ取るのか必要性をしっておくのも大切ですね✨

【公式】温活専門店en〜食べられるよもぎ蒸し〜@en_yomogisalon

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みんさん まだまだ、カフェインのない水分が少ないようです😭💦積み重ねますー✨

まち@不登校の親のベースキャンプ代表@maruF31070516

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これからの季節はつい冷やしがちですけど、まずは常温を意識したいですよね。

ゆたか│体重100kg超ダイエットの救世主@yutaka100kgover

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みんさん、おはようございます☀️ 水分、重要ですね😄不足しないように飲んでいきます!

さかまる@幸せ✖️健康✖️40代@Ojfr7jxtzC85870

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