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ひじき(水で戻す)、切り干し大根(水で戻して短く切る)、五穀米(そのまま食べれる。ヨーカドーのサラダコーナーにあります)、小さくカットしたサラダチキン、ミックスビーンズ(五穀米と同じ)を混ぜて絹ごし豆腐を真ん中に乗せて ゴマドレで食べると満腹なります(*^^*)お試しあれ

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丸大豆醤油@coconut7775

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