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普段からベッドに入る時間は20:30と決めており、寝付けなくなることを避けるために、大好きなコーヒーの摂取は15時まで。その後は水に切り替える徹底ぶりは、カフェインの過剰摂取で安定した睡眠を妨げないための措置だ。また試合前日にはスマホの閲覧を封印し、試合日に… footballista.jp/feature/181914

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