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慢性の肩こりや腰痛にはウォーキングがおすすめ♪ 意外と知られていないですが、慢性的な肩こりや腰痛にはウォーキングが効果的です。 ウォーキングは脂肪燃焼やダイエット効果だけでなく、幸福ホルモンであるエンドルフィンが分泌されるため、ストレスを軽減しリラックス効果もあります。… pic.twitter.com/j81LZO2abw

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タカノ|1分からできるセルフケアトレーナー@PT_takano

みんなのコメント

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ウォーキング気持ちいいですよね! この時期は夜風が気持ちいいので、夜にやるのも良さそうです😆

じゃんきー@在宅ワーカーの痛み解消トレーナー@thumiage_ot

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タカノさん 確かにウォーキングは健康維持に役立つ手段ですね! 僕も実感しています✨👍

とくまる│エアコン&給湯器のプロ@setsubi_toku

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