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ウェーブ 足痩せる ・脂質、塩分控える ・毎日湯船→マッサージを習慣化 ・筋トレよりストレッチの時間を長く ・有酸素運動 ウォーキング ダンスなど ・足を冷やさない エアコンの部屋にいる時は長ズボン ・お米をちゃんと食べる 小麦控える
メニューを開くウェーブ 足痩せる ・脂質、塩分控える ・毎日湯船→マッサージを習慣化 ・筋トレよりストレッチの時間を長く ・有酸素運動 ウォーキング ダンスなど ・足を冷やさない エアコンの部屋にいる時は長ズボン ・お米をちゃんと食べる 小麦控える
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