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✅ 足首の柔軟性を高める 足首が硬いとさまざまな関節に障害がおこります✍️ まずは足首の柔軟性の改善から⚾️ #野球 #トレーニング

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C-I Baseball@野球の未来を、現場から変えていく@C_IBaseball2020

✅ 足首を柔らかくする運動 ⚾️倒れないものにつかまって行う ⚾️手を引っ張ってもらう ⚾️後ろで倒れないように支えてもらう 足首を柔らかくして膝や股関節の負担を減らしましょう🦶 #野球 #トレーニング

Meta Gate(メタゲート)@MetaGate3

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