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【足のストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を片膝に当てる ④膝に両手を当てた足のつま先外側に向ける # #足首 #ふくらはぎ # # #太もも #お尻 # #背中 #お腹 # # # # # #ストレッチ pic.twitter.com/BIaaDZZYot

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ストレッチ@q050v

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