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外食が太りやすいのは事実 ・油が多めに使われている ・ご飯の量も茶碗1杯の1.5倍くらい 例えば大戸屋の「黒酢あん定食」は脂質36gで高脂肪食。何も気にせず選んでいたらすぐカロリー過多に 「高脂質食材を覚える」「ドレッシングは別皿」あたりは一撃でかなりカロリー削減できるのでオススメ pic.twitter.com/cROfalik1m
メニューを開く外食が太りやすいのは事実 ・油が多めに使われている ・ご飯の量も茶碗1杯の1.5倍くらい 例えば大戸屋の「黒酢あん定食」は脂質36gで高脂肪食。何も気にせず選んでいたらすぐカロリー過多に 「高脂質食材を覚える」「ドレッシングは別皿」あたりは一撃でかなりカロリー削減できるのでオススメ pic.twitter.com/cROfalik1m
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