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クランチと言う腹筋運動をご紹介。 実は起き上がらない方が、腹筋に効かせることができます。 ポイントは２つ。 ・腕を伸ばすこと ・内ももにボールを挟むこと この２つを抑えると、腹直筋・腹斜筋・前鋸筋・内転筋をトレーニングできます。 pic.twitter.com/sh6scWG5go
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全員この口してる
ﾈｺﾁｬﾝのクソデカ寝言からしか得られない栄養素でも摂取して落ち着くか……
これは子どもへの加害予告ととっていい？
お客「蛇口自分でつけたんだけどさ、少し微調整してくれるかな？」 M「わかりましたー行きます」 到着後 「…微調整…ですか？」 お客「うん！宜しく！」 M「これ配管ピッチあってないから届かないので新しいのに交換ですね！」 お客「マジかー仕方ないね、この蛇口要らないからどうぞ」 ラッキー✌️
年収1千万の生活への解像度にほのぼのするのう☺️🍵
インスタに流れてきたんだけどうちの最強助っ人カッコよすぎるだろ…
これは本当にただの自慢になってしまうんだけど。 今日仕事終わって家帰って、ご飯の準備するために冷蔵庫開けたら、冷え冷えのグレープフルーツとキウイが皮剥いた状態で大量に入ってたの。 種も皮も所々残ってたけど、すごい嬉しかった。 誰がやっててくれたと思います？ 昨日の私です！！！！！
ずいぶん前やけど、弟とディズニーランド行ってきた〜！バカ殿のカチューシャはめたりおバカだけど可愛いけん愛おしい🥰
ぉぃ盗人、ふざけんな
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