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今日は体調いまいちでジム行けなかったから宅トレ🏋️‍♀️ 自重でスクワット 20回×3セット、ブルガリアンスクワット 15回×3セット 妹お手製のペットボトルダンベル(600g)を使ってアーノルドショルダープレス 20回×3セット、サイドレイズ 15回×3セット 軽く4種目だけど、やらないよりはマシ! pic.twitter.com/8VqkzUAmGy

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