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脚メインで2頭は2種目10分くらい? まあまあな頻度で腕トレ何やってんのって聞かれるけど、謎に腕はそんなに苦労せずベンチやショルダープレスやローイング系?やってたら勝手に大きくなりました 狙ってない腕に聞いてしまってる?とも捉えれるんだけどね 今はステージでの映える形づくり頑張ってる! pic.twitter.com/QOyznP5De7

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バルク派見習い@2kuni9taro

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