ポスト
・毎日体重を測る ・浮腫んだ日は塩分量を1日6gに ・トイレと水分補給はこまめに ・マイサイズ(レトルト)でカロリー調整 ・体重増えたと思ったらおやつはこんにゃくゼリーに。バター入ってる系は腹持ち悪くてカロリー高い ・通常+450kcalで後期は十分。食べすぎない これで今妊娠前から+4kgです!
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ありがとうございます🙇♀️ 妊娠前からから4kg…!きちんと管理されていてすごいです🥺 元々濃いめの味付けが好きなのもあり塩分摂りすぎかもしれないです…💦 カロリーもほぼ気にしてなかったので反省です😭😭