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2024/05/26 ① ・シャフト使ったモビリティ 20×3 20×3 ・キューバンプレス 20×3 ・ケーブルロウ 24 24 25 25 27 ・ケーブルプルダウン 18 18 19 19 19 ・ケーブルプレスダウン 22 24 24 ・ケーブルフロントレイズ 6×3 #gym #workout #goldgym #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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