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今日は朝から背中の筋トレを頑張った💪 背中って見えないからつい忘れがちだけど、実は姿勢や代謝にも大事な部分😮 筋トレ後はやっぱりプロテイン!筋肉の回復も大事だからeaaも大事だね🥛 この2つが割と効果的に感じるよ。 a.r10.to/hUDWd8

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赤百合沙美里@akayurisamiri

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