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NHKセミナー講師で11万人のカラダを見てきたけど『胃もたれ』でお悩みの人❶ 座って❷右足の人差し指と中指を持ち❸ 2本とも外側にねじり30秒。左足も同様に。お腹がスッキリしたら効いてる証拠。胃腸が活性化され消化吸収が早くなる。食べ過ぎた後やってみて。こんなんで騙されないよって人は↓ pic.twitter.com/lAJz2ummtX
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指の動きで胃の経絡を刺激して、食べすぎて疲れてる胃腸を早く動いてもらいます。これをやると明日の朝の胃もたれが軽減されます。 セルフケアをして身体にいらないものが少ないほど効果出やすくなります。 <セルフケア> ①ストレスの軽減 ・長期間当たり前になっている事…
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